玉米：250克花糯玉米热量400千卡，选品有讲究
【玉米热量及升糖指数差异大，食用需谨慎搭配】 玉米口感软糯鲜甜，是很多人常吃的粗粮。但一根250克的花糯玉米，热量高达400千卡，相当于一盒外卖米饭或两碗家...
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